冬天不妨多吃3种食物,美容养颜,延缓衰老,早

时间: 2019-01-12

冬天不妨多吃3种食物,美容养颜,延缓衰老,早吃早好

南瓜能消除致癌物资亚硝胺的渐变作用,有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生才能;南瓜中含有丰富的锌,加入人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体成长发育的重要物质。

1、冬瓜

冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白跟弹力纤维,都能起到良好的滋润成果。经常食用,可能有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。

苦瓜存在防备坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激才干、保护心脏等作用。苦瓜还有降血糖、降血脂、抗肿瘤、防范骨质蓬松、调节内分泌、抗氧化、抗菌等作用,所以生活中咱们要时常吃。

2、苦瓜

3、南瓜